cookies saudaveis sem assar

COOKIES SAUDÁVEIS CRUS PARA O CAFÉ DA MANHÃ

cookies saudaveis sem assar

Dados sobre os cookies saudáveis crus

rende: 8 unidades

tempo de preparação: 8 MINUTOS

tempo total: 8 MINUTOS

Antes de mais nada, esses cookies saudáveis crus ​​​são fáceis de fazer, ricos em nutrientes e fibras e deliciosos. Enfim, são ótimos para o café da manhã ou um lanche saudável! 

Por fim, você também pode duplicar a receita dos cookies saudáveis crus e prepará-los para a semana seguinte!

Clique aqui e conheça o ebook Manual de Páscoa Vegana

INGREDIENTES

  • 1 xícara de aveia
  • 2/3 xícaras de manteiga de amendoim
  • 1 1/2 colher de sopa de mel
  • 2 colheres de sopa de coco ralado
  • 1/4 xícara de nozes, picadas
  • 1 colher de sopa de sementes de girassol

A SABER, CASO QUEIRA COBERTURA DE CHOCOLATE

  • 2 colheres de sopa de chocolate picado (dê preferência para chocolates acima de 7%)
  • 1/2 colher de chá de óleo de coco (dê preferência pelo orgânico)

INSTRUÇÕES PARA FAZER AS COOKIES SAUDÁVEIS CRUS

  1. Primeiramente, em uma tigela, misture a manteiga de amendoim com o mel em uma tigela
  2. Em segundo lugar, adicione as nozes, sementes de girassol, aveia e coco e mexa até incorporar.
  3. Em seguida, retire cerca de 1 1/2 colher de sopa desta mistura e enrole em suas mãos para formar biscoitos. Achate-os com a mão para que fiquem parecidos com hambúrgueres.
  4. Então, derreta o chocolate com o óleo de coco em banho maria ou no micro-ondas por 15-30 segundos. Se usar o micro-ondas, é importante que vá inserindo o tempo aos poucos e abrí-lo e mexer a mistura para que não queime. Ao derreter tudo, misture até tudo ficar homogêneo
  5. Em seguida, regue os biscoitos com o chocolate em todas as direções.
  6. Por fim, leve os biscoitos à geladeira por pelo menos 1 hora e coma em 4-5 dias. Guarde na geladeira.

Conheça o curso Cosméticos Naturais e Veganos com Daniella Kakazu e Luiza Monteiro

Escrito por: Homero S. Mônaco F. é formado em Comunicação e Marketing pela FAAP. Atua na área de marketing desde 1998 e na área de marketing digital desde 2001. Possui MBA em gestão empresarial pela FGV. Trabalha como CMO de Marketing Digital, consultor de marketing online e é empreendedor digital nas horas vagas.

Se você gostou, comente abaixo e compartilhe nas suas redes sociais.

BISCOITOS SAUDÁVEIS cookie crocante de aveia cookie fit cookies de aveia fit simples COOKIES DE FIEBRAS cookies integral de aveia cookies low carb com farinha de aveia COOKIES SAUDÁVEIS cookies saudaveis COOKIES SAUDÁVEIS CRUS PARA O CAFÉ DA MANHÃ COOKIES SAUDÁVEIS SEM ASSAR dieta emagrecer FIBRAS PETISCO receita cookie chocolate saudavel receitas faceis de cookies saudaveis VEGANO

Deixe um Comentário

error: Conteúdo protegido!
Open chat
Precisa de ajuda?